得了高血压，老人们总是非常担心，吃东西和过日子总是小心翼翼。其实没有必要过度谨慎，神经紧绷只会让病情更严重。下面燕达医院专家向您介绍高血压的五大危险信号，希望对您有帮助。

警惕高血压的五大危险信号

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾 病。高血压总是悄无声息地损害我们的健康，但身体的一些小细节很可能就是身体在报警。掌握这些危险信号，及时监测血压有助于病情控制。

1、眩晕失眠头疼

是高血压患者出现（zui）多的症状。女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质 功能紊乱及自主神经功能失调有关。部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛而且很剧烈同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

2、耳鸣

高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，其特点是，双耳耳鸣多为间断性的，时间较长。肢体麻木血压波动造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻情况。

3、戒烟限酒

总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。燕达医院专家表示，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

4、每天走6000步

过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是（zui）好的减肥方法。

5、少喝含糖饮料

据一项研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。若每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料（zui）好选择无糖的。

相信通过对高血压的五大危险信号的介绍，您应该知道怎样预防高血压了吧。如果您还有什么疑问或想咨询更多，可以在线和我们的专家进行交谈，我们的专家会根据您提出的问题做出更精准的解答。还可以拨打燕达医院热线电话：0316—3306999或400—8982010，我们将竭诚为您服务。