12月1日下午，燕达医院中医脾胃病科主任医师董子亮为燕郊老年大学的学员及线上的广大网民朋友们带来了一堂精彩的健康养生讲座。董主任从日常饮食、经络穴位、运动锻炼、情志调养以及常见脾胃疾病等角度讲述了养护脾胃的方法。

作为北京中医医院特需门诊的脾胃病专家，董子亮主任具有40年临床工作经验，先后从师印会河教授和老中医药专家学术经验继承工作指导老师赵荣莱教授，对消化系疾病、过敏性疾病、植物神经功能失调和内分泌失常多有研究。

• 我的胃经常打嗝、反酸能喝咖啡吗?

董主任说：胃经常打嗝反酸水，可能是胃炎或消化道溃疡。咖啡中的咖啡因被人体吸收后，会刺激人体的交感神经，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸，因此饮用咖啡，只会让病情更严重。

当然，如果自己的脾胃一直很健康，可以少饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因被人体吸收后，会刺激人体的交感神经，能够有效的刺激肠胃分泌胃酸，有效的促进机体消化，有效的防止胃部下垂。

• 经常不吃早饭，会影响脾胃健康吗?

董主任说：人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，需要及时补充。如果不吃早餐，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。同时，如果长期不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，也容易引起便秘。

• 我有胃病，又爱吃辛辣刺激性食物，该咋办?

董主任说：食用刺激性强的食物，如辣椒、葱姜蒜等，会对消化道黏膜产生较强的刺激作用，使胃粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，从而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。当然，如果特别喜欢吃辛辣的食品，可以每餐少食，或者葱姜蒜炒熟后再食用，以保护胃粘膜。

• 用热水泡脚，对脾胃有好处吗?

董主任说：从经络角度来说，双脚是人体穴位（zui）密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑保健效果。经常热水泡脚可以促进脚部血液循环，起到调整脏腑功能、增强体质的作用，对治疗脾胃虚寒有很好的效果。

• 太冷、太烫的食物，会对脾胃有伤害吗?

董主任说：饮食过热，会刺激、损伤食道黏膜上皮，长期刺激极容易诱导组织恶变，像热汤、面汤、火锅等食物要饮温的，才对健康有益。而太冷的食物往往不易被消化吸收，容易损伤脾胃，导致消化不良，而且易诱发咳喘等疾病。

• 身边很多人在吃保健品，我能吃吗?

董主任说：保健品的功效并没有想象中那么神奇，功能性食品可能对人体会起到一些作用，但人体功能非常复杂，由多种因素综合作用，仅仅吃一些功能性的保健食品可能效果有限。比如中药中的补肾药，无论是补肾气、补肾阴、补肾阳，脾胃的运化功能是有限的，人体的吸收功能是有限的，如果对此不予考虑，盲目补肾，就导致一些副反应。再比如钙片，有胃溃疡、十二指溃疡的人就不能吃。

• 经常便秘，是脾胃出问题了吗?

董主任说：便秘的人多有胃热，这种情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虚寒所导致的。平时要多注意腹部保暖，多食用纤维性食物、粗粮等，也可以经常用力均匀地按摩腹部，以便促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。

董主任在节目中（zui）后总结到：“脾胃位居中焦，为人体气机升降之枢纽，多数情况下，它们是默默无闻的“老黄牛”，一般情况我们体会不到它们的存在，当伤害超过它们忍耐的界限时，脾胃的功能就会受到影响，并产生疾病。脾胃功能正常，则清气可升，周身得养;浊气可降，废物可除。不治已病治未病，日常生活中，我们一定要从饮食习惯、生活起居、运动习惯、情绪调节等方面来养护我们的脾胃。”

自2016年8月以来，每月的隔周四，均有燕达医院来自心内科、神内科、眼科、老年病科、中医科等的近十位专家陆续以面对面、线上线下同步直播/录播的形式与观众朋友们聊健康，谈误区、科普常见病及养生保健相关知识。未来，燕达将通过更加多样的形式与内容，拉近医生与患者、百姓之间的距离。