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科普大过年|糖尿病患者要这样过年

来源:燕达医院   点击数:1099   更新时间: 2020-01-20   编辑:燕达医院

春节作为我国的传统节日,按照习俗,阖家团圆、万家欢庆,走亲访友、聚餐、熬夜等不利于糖尿病患者控制血糖的因素大大增加,造成糖尿病患者血糖一路飙升,加上冬季寒冷,更容易雪上加霜,冠心病、心绞痛、心梗或脑卒中等急性并发症也相应增加。那么,糖尿病患者怎样才能既尽情地享受节日愉悦、又能健康地度过新春佳节呢?不妨听听燕达医院社区卫生服务门诊吴春明医生的建议。

春节作为我国的传统节日,按照习俗,阖家团圆、万家欢庆,走亲访友、聚餐、熬夜等不利于糖尿病患者控制血糖的因素大大增加,造成糖尿病患者血糖一路飙升,加上冬季寒冷,更容易雪上加霜,冠心病、心绞痛、心梗或脑卒中等急性并发症也相应增加。那么,糖尿病患者怎样才能既尽情地享受节日愉悦、又能健康地度过新春佳节呢?不妨听听燕达医院社区卫生服务门诊吴春明医生的建议。


常用药物,早备齐



糖尿病患者一旦确诊就需要长期服用药物或注射胰岛素。中国人的传统习俗是春节期间(正月)忌讳到医院看病或买药,怕会给新的一年带来不好的兆头,所以糖尿病患者在过年前要检查所需药品的数量,把过年期间的药物提前备好。


控制饮食,须牢记



饮食治疗是糖尿病的基础治疗,所有其他的治疗都是建立在饮食治疗的基础之上,所以糖尿病患者要以平常心来对待节日饮食,不要因高兴而放纵,因热情敬劝而畅饮,一定要严格控制饮食,定时定量;不吃或少吃零食,以免摄入热量过多,导致血糖升高。


监测血糖,要密集



面对各种美食的诱惑,大多数人自制力会下降。糖尿病患者一定要定时监测自己的血糖。如果血糖控制水平理想,建议每三天监测1次(每天三餐前和三餐后两小时,共计6次);如果血糖控制不满意,建议每天监测一次(每天三餐前、三餐后两小时、夜间血糖,共7次),根据血糖监测结果来调整饮食量和药物用量。如果血糖值达到中高度(空腹血糖超过10.1mmol/L,餐后两小时血糖超过16.2 mmol/L)水平,建议及时到医院就诊,以预防并发症。


饮食清淡,多坚持



糖尿病患者饮食要清淡,尽量避免大鱼大肉的摄入,多食用低盐食物,低盐食物不仅可以预防高血压等,还能减轻胰岛的负担,促进糖代谢和血糖稳定,每日食盐摄入量在5g为宜。


限量饮酒,勿贪杯



春节期间亲朋好友你来我往,离不开烟酒。在这样的特殊情况下,糖尿病患者偶尔喝点酒也是允许的,但一定要限量,每次红酒50-100毫升、啤酒250-350毫升或低度白酒50毫升,如果喝酒了,要相应减少25克主食摄入。


起居作息,应有常


作息时间要规律,不要熬夜,按时早起用餐、服药;不能长期静坐打麻将、看电视,可帮着做些家务或进行户外活动,根据自身情况可每天活动6000-10000步。

总之,糖尿病是一种全身慢性疾病,美味很诱惑,但勿忘自己是一个糖尿病患者,要增强自控能力,合理有度的饮食和生活,坚持用药,以免病情加重。


社区服务门诊供稿 宣传中心编辑

2020年1月(燕达内宣17/总第748)

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