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这些做法很伤肾,一定要注意

来源:燕达医院   点击数:1049   更新时间: 2019-09-03   编辑:燕达医院

心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏尾位,但它的作用却是很重要的。打个比方:如果把肾比喻成一个“锅炉”,那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题,废物排不出去,不仅会损毁“锅炉”,整个系统也会崩溃。

心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏尾位,但它的作用却是很重要的。打个比方:如果把肾比喻成一个“锅炉”,那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题,废物排不出去,不仅会损毁“锅炉”,整个系统也会崩溃。

由此可见,肾病带来的危害不容小觑。那么肾脏的这些喜恶,是不是需要了解一下呢?

伤肾行为排行榜

1、熬夜。睡眠足人才有精气,熬夜会损伤肾精,日落而息日出而作是好的起居方式,晚上睡眠别晚于11点。

2、喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。

3、常憋尿。经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。

4、久坐。久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。

5、受凉。肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。

6、多吃盐和高蛋白食物。长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。而盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。

7、纵欲。“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

8、服药不当。是药三分毒,药物进入人体后会通过血液代谢到全身,要通过肾脏来解毒并排泄到体外。有病一定要到医院就诊,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。

9、受惊。“恐”会伤肾,人遇到恐惧时,往往会出现下肢酸软,甚至出现大小便失禁,这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片,看完后却吓得不敢关灯睡觉,长期如此会让肾精一直暗耗。

肾损伤的求救信号

肾病号称沉默杀手,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:

尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。

全身没力气。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

出现水肿。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。

胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。

燕达医院肾病科专家刘航提醒:健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病,尿常规会有异常,此时建议再查一查肾功能。

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