孕妇们生产完自然是非常高兴的事

终于见到心心念念的小宝贝

肚子也终于“卸货”了

不会那么辛苦

但是在生产后

有时身体会出现一些

比较尴尬，难以言说的情况

比如：产后漏尿！

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有举重若轻的

有坦诚直言的

但更多普通妈妈讳莫如深

暗自靠卫生巾或少喝水来调节

但始终久久无法摆脱这个阴影

不

这不是什么不能说的秘密

只是很多很多人都面对或即将面临的小小障碍

31%的中国成年女性患有尿失禁

流行病学研究显示，31%的中国成年女性患有尿失禁，其中产妇和中老年妇女占比高。

盆底肌，犹如一张“吊网”，也像一根“弹簧”，如果它“松”了，其他依靠盆底肌连接和固定的器官就无法维持在正常位置，从而出现压力性尿失禁、盆腔器官脱垂等一系列盆底损伤与缺陷。

尿失禁分为压力性、充溢性、急迫性、真性尿失禁，其中压力性尿失禁常见。

压力性尿失禁是指患者在大笑、打喷嚏、咳嗽等导致腹腔压力增高的情况下出现的不自主的尿液渗漏。

听到这，相信很多准妈妈会有很多

关于这个问题的困惑了

一起来了解一下

顺产、剖腹产都尿失禁?

很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌，但其实这是一个误区。

对盆底肌的影响从怀孕时期就会开始。胎头对盆底的压迫，还有大量雄雌激素，孕激素都会对其有影响。

有时在怀孕晚期，有些孕妇就会有尿失禁的情况出现。而对于顺产，尤其是难产的孕妇，产后这个问题也许会更加的严重一点，所以对于盆底肌的损伤看，顺产是会比剖腹产大一点。

产妇高龄会有尿失禁吗?

高龄产妇因为年龄问题可能恢复速度会慢一点，而高龄本身不是导致尿失禁发生的原因。

该如何应对产后尿失禁?

如果经常被尿失禁所困扰，除了有效的治疗，建议在生活方面需要作出以下改变：

减少饮用水的摄入，尤其是在睡前的几个小时

减少酒精、咖啡因、辛辣食物或酸的食物的摄入，这些食物可能会刺激膀胱

如果体重超标，建议积极减轻体重

如果有糖尿病，尽量保持血糖接近正常水平

特殊训练：

膀胱再训练：按计划的时间如厕。比如，可以尝试先从每小时去1次厕所开始，逐步增加如厕的时间间隔。随着时间推移，或许可以将膀胱“重新训练”至每间隔3小时或4小时再如厕。

盆腔肌肉训练：建议尿失禁女性进行“凯格尔锻炼”，以此来强化控制尿流的肌肉，达到防治压力性尿失禁的目的。凯格尔锻炼基本方案包含3组8-12次的收缩，每次持续8-10秒，每日做3次。患者应尽量每天锻炼，并持续至少15-20周。

专业技术 拯救漏尿

(TVT)尿道悬吊术

适应症：压力性尿失禁

十分简单，一般局部麻醉即可。在术中患者应保持清醒状态，并能随时配合医生进行增加腹压 (咳嗽)动作，以调整其吊带的位置和松紧度。手术微创，效果持久。

骶神经调节术(膀胱起搏器植入术)

适应症：急迫性尿失禁、膀胱过度活动症、非梗阻性尿潴留，便失禁，盆腔疼痛

通过弱电脉冲影响骶神经，调控膀胱、括约肌和盆底神经反射，及时向大脑发送‘排尿信号’，从而治疗和改善功能性排尿排便障碍，不仅能使医生通过患者术后病情定期复诊，及时调整治疗方案。帮助患者恢复正常排尿，避免接受膀胱扩大或尿流改道等创伤很大的手术。

燕达医院泌尿外科专家张鹏提醒

从怀孕、生产到产后

每一个产妇都是在与生命作斗争

Ella非常有勇气

能直接说出自己面临的问题

但很多产妇都会选择

默默承受生产带来的无数尴尬

如果你有这些问题，一定要寻求帮助

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