‍‍预防脑萎缩从哪里做起呢?脑萎缩有生理性和病理性的区别。生理性脑萎缩是随着年龄的增长，机体功能衰退，脑细胞功能逐步退化而引起的。病理性脑萎缩是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种衰退性疾病，多由血管性疾病引起。如何预防脑萎缩?专家为您具体介绍。‍‍

‍‍预防脑萎缩从哪里做起?专家介绍，预防脑萎缩的方法有很多，如下：‍‍

‍‍1.　脑萎缩的预防关键是做到生活规律。调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。‍‍

‍‍2.　如何预防脑萎缩?保持良好的心态可以帮助有效的达到脑萎缩的预防。平和的心态让人情绪稳定，减少发生脑血管疾病的因素，从而降低发生脑萎缩的机会。‍‍

‍‍3.　要多参加体育锻炼，运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生脑萎缩的风险。尤其是多做手部的精细动作更有益处。‍‍

‍‍4.　在脑萎缩的预防中应少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。‍‍

‍‍预防脑萎缩从哪里做起?以上就是相关介绍。如何预防脑萎缩?相信大家对脑萎缩的预防方法都有所了解了吧。希望大家能够对脑萎缩的预防方法多重视，在此也祝愿脑萎缩患者们能够早日治疗，早日康复。‍‍