你有小肚腩吗?

先别急着收腹，因为现在腰粗的人真的不少。

在中国，肥胖已然不是个别人的问题。

脂肪总是在你穿衣时彰显它的存在感，而肥胖带来的不仅仅是身材走形的烦恼，还在威胁愈来愈多人们的健康。

接下来邀您观看燕达医院营养科沈迎建主任《肥胖及并发症防治》线上直播。

春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节!夏天刚到，已经听到宝宝们一声声歇斯底里的“我要减肥”。

肥胖指人体内脂肪量超出了正常范围，并可引起人体生理功能异常或者潜伏着诱发某些疾病的一种状态。

1、肥胖的分类

单纯性肥胖：无内分泌疾病，找不出来引起肥胖的特殊原因，占肥胖人群的95%

继发性肥胖：疾病相关性肥胖

2、肥胖的判断

正常情况下：18岁以上人群

男性的体脂率15-18%，女性20-25%，根据体脂率来判断是zui准确的方法。

当前采取的zui实用的方法：人体测量学指标：体质指数+腰围

两者结合判断肥胖额程度，预测相关疾病发生的危险性

体质指数=公斤体重/身高米的平方

腰围：腰部周径的长度cm.用以衡量脂肪在腹部的蓄积情况

3、肥胖引起的身体变化

脂肪：细胞数增加，细胞体变大

糖代谢：空腹血浆胰岛素水平升高，餐后高胰岛素血症，继而糖耐量下降，高血糖发生

脂代谢：脂代谢紊乱，脂肪合成过多，表现在血浆中极高的乳糜微粒和低密度脂蛋白

水盐代谢：会发生水盐潴留的情况，手足肿胀感

4、肥胖的危害

“三高”

通常来说，肥胖的朋友更容易患上高血压、高血脂、高血糖，带来的危害可以说是全身性的，很容易引起脑梗、心梗等疾病。

影响心脏功能

当我们长胖时，血液中会储存很多脂肪，会加重心脏的负担，严重的话会导致心功能衰竭。

呼吸暂停

肥胖还会影响人的呼吸功能，一些肥胖的朋友白天稍一运动就会很“喘”，晚上睡觉时还会出现呼吸暂停的情况，很可能会猝死。

不孕不育

女性肥胖后，容易出现内分泌功能紊乱、月经失调等问题，所以怀孕难度会增加。当然，男性朋友如果过于肥胖，也会对生育功能产生影响。

癌症

肥胖和癌症也是一对好朋友，它会增加患癌的风险，比如肠癌、卵巢癌、膀胱癌、乳腺癌、前列腺癌等。

可以说，肥胖是百病之源，每个系统和器官都有可能被它连累，诱发相应的疾病。所以，为了健康着想，肥胖的朋友们还是尽早把“减肥大计”提上日程吧。