对于饮食，大家都很注意了，知道输尿管结石以及各类结石的产生与不良的饮食习惯有着很大的关系。所谓科学饮食，才是健康之本。

输尿管结石的预防方法

1、多喝水：不论你的结石属于哪一类，（zui）重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

3、多活动 ：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

4、少吃盐 ：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

燕达医院结石科专家提醒：在日常生活中，输尿管结石患者一定要多注意护理，科学的护理对于输尿管结石的治疗是非常有益的。