“娃5个月，夜里总是夜醒哭闹睡不踏实”
“儿子3岁，挑食偏食，又瘦又小”
“女儿幼儿园，注意力不集中，总是东张西望”
......
作为新时代的“新父母”，当纯洁可爱的小婴儿降临到这个世界上时，“新父母”们在欣喜之余，也承担起孩子如何健康成长的“新课题”。由于大多数父母并非医学专业出身，对孩子生长发育方面遇到的很多问题并不知如何应对。
怎样才算生长发育正常?生长发育通过哪些指标来衡量?有着多年儿童生长发育方面经验的首儿所·燕达儿科疾病诊疗中心shou席专家李辉主任，在燕达医院六一系列讲座中为大家解答了各位家长较为关注的儿童生长发育常见问题。
测评指标有哪些?
生长和发育是儿童不同于成人的重要特点，两者紧密相关，生长是发育的物质基础，生长的量的变化可在一定程度上反映身体器官、系统的成熟状况。
生长发育一般可以通过身高、体重、头围、视力、听力、牙齿等指标衡量。这些指标都可以用一定的尺度和方法来衡量，并从测得的数据判断小儿生长发育是否符合一般规律，发现个体差异，从而进一步研究和找出差异的因素，以不断提高小儿的健康状况。
常见问题有哪些?
身材矮小、营养不良、肥胖、注意力不集中……生长发育过程中遇到的问题不胜枚举。李辉主任强调，家长要定期给宝宝进行体检，以系统了解宝宝各年龄段的体格生长情况。“身高、体重、头围也可以在家为孩子测量，做好记录”，李辉主任建议。通过定期的多次测量，不仅可以知道孩子目前的生长水平是否达到参考标准，也能对孩子的智能发育作出评估，了解孩子的智能发育是否在正常水平范围内。
“我们不要因为别的孩子10个月就会说话，我们家的1岁了还不会说话就开始焦虑”，李辉主任强调，面对孩子生长发育过程中遇到的问题，父母们不要盲目焦虑，常用的生长发育标准值是平均值，需要综合遗传、营养、睡眠、运动、疾病、环境等多种因素来衡量。
健康的生长发育这样做：
好习惯终身受其益，坏习惯终身受其累。“一定要从小让孩子养成良好的饮食习惯、睡眠习惯、行为习惯，才能让孩子有一个健康的生长发育过程”，李辉主任强调。
营养方面，一定要科学喂养、营养搭配、平衡膳食。
对婴幼儿而言，以母乳或奶粉为主，6个月以后添加辅食。“多半的感冒、发烧是由积食引起，所以要注重科学喂养”，李辉主任强调。1岁以后，孩子开始学走路、学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，因此饮食中应注意优质蛋白质的供给。
3-6岁，孩子进入了幼儿园，膳食已接近成人水平，但饮食要多样化、荤素搭配，粗细粮交替，“能量主要是从碳水化合物(粮食)中而来，所以肉类、奶、粮食、水果、蔬菜的摄入一定要均衡”，李辉主任还强调，“孩子不要盲目补钙，（zui）好从食物中获取”。
生活质量方面，一定要让孩子养成良好的生活规律，为孩子提供优质的生长环境。
生活规律也可以让孩子更健康的成长。“生长激素一般在晚9点至凌晨2点分泌（zui）多；每天至少保证2小时户外活动时间”李辉主任强调，家长一定要帮助孩子养成良好的睡眠规律、饮食规律、户外运动规律，并形成制度，这样规律的作息与活动有助于孩子培养孩子的安全感和归属感，有助于孩子健康成长。
生长环境优质可以培养孩子良好性格。家庭关系和睦与否在孩子的成长过程中十分重要。和睦的家庭关系能给孩子带来安全感与归属感，对孩子性格塑造、智力发育都有益处。李辉主任还强调，家长不要溺爱孩子，不要过度保护孩子，要培养孩子的独立性。“不要想要什么立刻就给孩子，也要给孩子等待的时间，培养孩子的耐心。”
李辉主任简介：
首儿所·燕达儿科疾病诊疗中心shou席专家
多年来主要从事儿童生长发育的研究及相关的临床工作
主要研究工作涉及：
儿童生长发育规律及儿童生长标准的研究制定、
儿童肥胖症的病因及防治对策、
儿童神经心理发育及诊断量表的制定及应用、
青春期发育及成熟度的评定、
生长障碍的病因诊断与干预治疗、
儿童早期发展以及儿童的科学抚育等。
擅长：儿童体格生长和智力发育的评价与促进，儿童保健及科学育儿指导、生长偏离/生长障碍(生长迟缓、身材矮小、肥胖症)及性早熟的诊断及干预治疗等。
出诊时间：每周三
文章根据李辉主任讲座内容整理编辑
2018年6月(燕达内宣11/总第348)
