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燕达医院妇产科王振燕主任视频义诊,疫情期间如何做好孕期自我管理

来源:燕达医院   点击数:22412   更新时间: 2022-03-26   编辑:燕达医院

视频义诊时间:周四下午

(视频义诊时间:周四下午)

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孕产妇是一个非常特殊的群体,疫情期间,做好孕产妇的感染防控,确保疫情期间母胎安全尤其重要。

居家防护的孕妇该如何自我监测呢?

自我监测6加强

1、加强孕期营养:营养均衡,荤素搭配,食材多样化(一天达12种,一周达25种)。2016年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》,建议孕妇在一般人群膳食指南的基础上,增加以下5条内容:

①补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;②妊娠呕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物;③妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;④适量身体活动,维持孕期适宜增重;⑤禁烟酒,积极准备母乳喂养。

2、加强健康监测:加强体温测量和核酸检测。每日测量体温,若体温≥37.3℃,并伴有乏力、咳嗽、咳痰、咽痛、腹泻、肌痛等症状,应及时到就近设有发热门诊的机构就诊。积极配合社区工作,及时完善核酸采样。

3、加强胎动监测:一般妊娠20周开始自觉胎动,胎动夜间和下午较为活跃。胎动常在胎儿睡眠周期消失,持续20—40分钟。妊娠28周以后,胎动每小时3—5次,若胎动计数<10次/2小时或减少50%者提示有胎儿缺氧可能,应及时到医院就诊。

4、加强血糖监测:妊娠期糖尿病孕妇应按照糖尿病饮食食谱进食,配合合理的运动,使用胰岛素者遵医嘱正确使用药物,做好血糖监测,妊娠期糖尿病患者血糖控制目标:餐前及餐后2小时血糖值分别≤5.3mmol/L 和6.7mmol/L;夜间血糖不低于3.3mmol/L;糖尿病合并妊娠患者餐前、夜间血糖宜控制在3.3—5.6mmol/L,餐后峰值血糖5.6—7.1 mmol/L,控制不满意者应及时就诊。

5、加强血压监测:妊娠期高血压疾病孕妇应监测血压,每日2—4次,如血压≥140/90mmHg,或出现头晕、眼花、心慌、气短、下肢浮肿等不适,应及时就医。

6、加强体重管理:孕妇体重增长可以影响母儿的近远期健康。孕前 BMI [体重(kg)/身高(m2)],提供个体化的孕妇增重、饮食和运动指导。

孕妇出现以下异常情况要注意

头痛

视物不清

心慌气短

血压高(>140/90mmHg)

腹痛

阴道流血或流液

胎动异常

胎心监护异常

核实孕周>41周等

孕产妇如何提高自身抵抗力

和普通人一样,身心调节对健康的影响很大。

孕产妇一定要放松心情,避免焦虑。保持情绪乐观、健康饮食、适量运动、作息规律、避免过度疲劳等都可以帮助增强免疫力。

健康饮食需注意适量、均衡、多样化。

温馨提示:孕妈妈待在家里一定要学会观察胎动、合理饮食、适当运动,保持心理平衡,学会识别异常情况。观察胎动规律是简单方便了解胎儿安危的方法,当胎动过于频繁或明显减少,就要及时到医院检查。


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