人类生存所必需的氧气是通过红细胞输送到身体各处的，而氧气与红细胞内的血色素(血红蛋白)结合才可被输送，在缺铁的情况下，就会使得血色素含量太低以致贫血而影响输送氧的能力，这就是缺铁性贫血。缺铁性贫血是（zui）常见的贫血，在育龄妇女和婴幼儿中的发病率很高。在发展中国家约2/3的儿童和育龄妇女缺铁，其中1/3患缺铁性贫血也较为常见。人体般不会缺铁，只有在需要增加、铁的摄入不足或慢性失血等情况下才会导致缺铁 ，如以下情况：

1、育龄妇女、婴儿、和生长发育时期的儿童、青少年的需要量增加。

2、某些药物、长期大量饮浓茶或胃、十二指肠疾病可影响铁的吸收。

3、消化道慢性失血、妇女月经过多造成缺铁。通过外周血常规以及铁代谢检测可以确诊患者是否患有缺铁性贫血，部分患者还需要进行骨髓检查。

在确诊以后还需要进一步查找铁缺乏的原因，并尽可能去除导致缺铁的原因，使贫血得到彻底的治疗。在去除病因的同时，应进行铁剂补充。口服铁剂为shou选。

治疗中应注意以下几点：1、餐后服用药物，以减少对胃肠道的刺激。2、忌与茶同时服用，否则不易被吸收。3、在血红蛋白完全正常后，仍需继续补充铁剂3~6月，目的是补足体内贮存铁。4、如果患者对口服铁剂不能耐受，可改用胃肠外给药，多为肌肉注射铁剂。

另外注意补充含铁食物。食物中的铁有两个来源，即肉类中的血红蛋白铁和蔬菜中的离子铁，因此，补铁应以富含血红蛋白铁的肉类、鸡肉、鱼类等动物性食品为主，并应注意如何提高铁的吸收率，如注意荤素食品的搭配可提高铁的吸收率;经过发酵的粮食也能提高铁的吸收率，如馒头、发糕等。

维生素C能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。若同时摄入富含维素C的柠檬汁、橘子汁和富含铁的蔬菜，就能使人体对蔬菜中铁的吸收率增加2～3倍。如果同时补充铁制剂，也应和维生素C同时服用。

供给高蛋白饮食。高蛋白饮食方面可促进铁的吸收，另一方面也是人体合成血红蛋白所必需的物质。

纠正不良的饮食习惯。对长期偏食和素食的人，要进行纠正，使其改变饮食习惯，以保证铁和各种营养的供给。

当然缺铁性贫血只是贫血中的一种，不要因为贫血就随意服用铁剂，因为若非缺铁性的贫血，就可能造成体内铁剂囤积，而损害到心脏、肝脏和其他的器官，甚至可能增加心脏病和癌症的罹患率，所以当出现贫血问题时，一定要找血液科医生进一步诊断与治疗。